Azok az ételek, amelyeket az étrendünkbe felveszünk, közvetlenül megmutatják az önérzetünket.
Az ételek tükrében
Feuerbach német filozófus egyszer azt mondta: "Az vagy, amit megeszel." És teljesen igaza volt: az étel, amit választunk, sokat elárul rólunk, mint emberről. Például a magas önbecsülés hangsúlyozásáról, vagy éppen ellenkezőleg, az önmagunk iránti ellenszenvről. Madina Musichova prevenciós orvos, blogger elmondta, hogy a bizonytalanabb személyiségek milyen ételt preferálnak, és mit szeretnének az étellel tudat alatt kompenzálni.
Édes
Az édesszájúak, akik egy napot sem élnek túl csokoládé vagy karamelltorták nélkül, gyakran a szenvedélyük mögé bújtatják az önbizalomhiányukat. Az alacsony önértékelésű emberek állandóan tapasztalják az öröm hiányát, és ezt étellel próbálják kompenzálni úgy, hogy dopamint kapnak csokoládéból és más édességekből.
Ezzel szemben a magabiztos egyének a hűtőszekrényen kívül is képesek örömforrást találni - érdekes emberekben, eseményekben, és ami a legfontosabb - önmagukban. Tehát ha újra és újra azon kapod magad, hogy a fékezhetetlen vágyad van arra, hogy egy újabb creme brulee-t egyél, próbáld meg lelassítani magad és nézz körül. Annyi érdekes tevékenység van a világon, ami sokkal több örömet tud okozni, mint a finomított cukor- figyelmeztetnek a szakemberek!
Magas kalóriatartalmú ételek
Ebbe a kategóriába tartoznak a zsíros és lisztes ételek, amelyek túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet. Általában minden túlevés azt jelzi, hogy nem szereted magad úgy, ahogyan kellene. A magas kalóriatartalmú ételeket felszívva, amelyek energiaértékét az ember valójában nem tudja felhasználni, hízni kezdünk. A pszichoszomatika szempontjából az ily módon kompenzáló emberek igyekeznek minél több helyet elfoglalni a térben, észrevehetőbbé válni és bebizonyítani mindenkinek, hogy ők is számítanak.
Ételpazarlás
Szereted a chipset, szeretsz magokat, diót rágcsálni az étkezések között? Ideje józanul felmérni az önbecsülésed. A bizonytalan embereket nagyon gyakran önkritika és bűntudat gyötri: „Rosszabb vagyok, mint mások”, és mindez önbüntetéssé válik. A bűntudat pánikállapotba csap át, és beindítja az önpusztító mechanizmust. Ezután megjelenik az élelmiszer-hulladék például nassolás formájában, amelyet az ember a szervezetébe dob- mondják a táplálkozási szakemberek.
Rossz minőségű termékek
A közelmúltban tudósok végeztek egy tanulmányt, amely meglepő eredményekre vezetett. Mint kiderült, az alacsony önértékelésű emberek nagyobb valószínűséggel szívják magukba a rossz minőségű, olcsó és hamarosan lejáró szavatosságú árukat. Tudat alatt alacsony minőségű termékeket választanak, és nem engedik meg maguknak a prémium márkákat - beleértve az élelmiszereket sem. Szívesen látogatnak olcsó éttermekbe, szeretik a gyorséttermeket, mert így takarékosnak gondolják magukat. Szeretik megfosztani a jótól az életük legfontosabb személyét – önmagukat. Az akciós árukhoz és az alsó kategóriás tömegpiachoz kötik magukat. Azokban a pillanatokban, amikor alsóbbrendűnek érzik magukat a körülöttük lévőkkel szemben, akciós élelmiszerekkel vagy már majdnem lejárt szavatossági idejű termékekkel vigasztalják magukat. A bizonytalan emberek alsóbbrendűnek érezhetik magukat. Az lacsony minőségű termékeket használnak pajzsként, amelyeknek köszönhetően biztonságban érzik magukat.
Tehát ha legközelebb egy akciós fagyasztószekrényhez vagy alacsony árú, kétes alapanyagú termékekért nyúlsz, tedd fel magadnak a kérdést: „Valóban ezt akarom enni?”. Talán az ehetetlen változatosság helyett támogatást, figyelmet és szeretetet keresel. Nagyon fontos, hogy elkülönülj ezektől a termékektől és megértsd, hogy sokkal többet érdemelsz, mint a hétvégi kedvezményeket- magyarázza Madina Musichova szakorvos és blogger.
Comments