top of page
Szerző képeSzilágyi Virág

A test és a lélek kapcsolata: A művészetterápia és a pszichoszomatikus betegségek



A pszichoszomatikus betegségek


Valószínűleg semmi újat nem mondok azzal, hogy elmondom, a pszichoszomatikus betegségek olyan egészségügyi állapotok, amelyekben a testi tünetek pszichológiai eredetűek. Azaz a mentális stressz, szorongás vagy trauma hatására jelennek meg. Ezek a betegségek gyakran fizikai fájdalomban, emésztési problémákban, migrénben vagy bőrproblémákban nyilvánulnak meg, de a háttérben pszichés tényezők állnak. Kevesen tudják, de a művészetterápia, amely az önkifejezést, kreatív folyamatokat és érzelmek feldolgozását ösztönzi, egyre nagyobb elismerést nyer ezen betegségek kezelésében. De hogyan járul hozzá a művészeti kifejezés a testi-lelki egyensúly helyreállításához?


A művészetterápia mint test-lélek kapcsolatot erősítő eszköz


A művészetterápia lehetővé teszi az egyének számára, hogy a kreatív folyamatokon keresztül kifejezzék azokat az érzelmeket és élményeket, amelyeket verbálisan nehezen tudnának megfogalmazni. Ezek a tudattalanban rejtőző érzések, amelyek gyakran a pszichoszomatikus tünetek forrásai lehetnek, a művészi alkotás során felszínre kerülhetnek, lehetőséget adva a feldolgozásra.


Dr. Judith Rubin, a művészetterápia egyik meghatározó alakja, így ír erről: „A művészetterápia segít az embereknek kapcsolatot találni a testük és az elméjük között, ezáltal olyan belső forrásokat mozgósítva, amelyek hozzájárulnak a gyógyuláshoz” (Rubin, Art Therapy: An Introduction). Rubin hangsúlyozza, hogy a vizuális kifejezés az érzelmek mélyebb rétegeit is eléri, amelyek más terápiás formák esetén nem mindig kerülnek felszínre.




A pszichoszomatikus tünetek vizuális megjelenítése


A pszichoszomatikus betegségek gyakran abból fakadnak, hogy az egyén érzelmi feszültségeit nem tudja megfelelően kifejezni, így a stressz fizikai tünetek formájában nyilvánul meg. A művészetterápia lehetőséget ad arra, hogy ezeket az érzéseket vizuálisan megjelenítse, ami segíthet az érzelmi blokkok feloldásában és a belső egyensúly helyreállításában.


Carl Jung, a híres pszichoanalitikus, az aktív képzelet módszerével kapcsolatban is azt hangsúlyozta, hogy a képek és szimbólumok kifejezése segít abban, hogy a tudattalanban rejlő konfliktusok tudatos szintre kerüljenek, így lehetővé téve a gyógyulást: „A képzelet nem csak a tudattalan kifejeződése, hanem annak feldolgozási eszköze is” (Jung, Man and His Symbols). Jung szerint a művészetterápiában megjelenő szimbolikus képek segíthetnek a belső konfliktusok feloldásában.


Testi érzetek és érzelmi blokkok feltérképezése


A pszichoszomatikus tünetek kezelése során a test és a lélek közötti szoros kapcsolat megértése kulcsfontosságú. Bessel van der Kolk, a trauma és a test kapcsolatának kutatója, könyvében, The Body Keeps the Score, hangsúlyozza, hogy a test „emlékszik” a traumára, és hogy a feldolgozatlan érzelmi sérülések fizikai tünetek formájában jelentkezhetnek. Szerinte a művészetterápia egyik nagy előnye, hogy lehetőséget ad a testben tárolt feszültségek, traumák és érzelmek felszabadítására anélkül, hogy azokat szavakba kellene önteni.


A művészetterápia során az egyének gyakran ráeszmélnek arra, hogy milyen testi érzetek kapcsolódnak bizonyos érzelmi blokkokhoz, például hogyan „tartják” magukban a feszültséget vagy hogyan „szorítja össze” a testüket egy adott érzés. Ezt követően az alkotási folyamat során ezek a blokkok oldódhatnak, ami enyhítheti a pszichoszomatikus tüneteket is.





A kreativitás gyógyító ereje


A művészetterápia az egyik olyan terápiás forma, amely nemcsak a tünetek kezelésére, hanem az egyén egészére, a teljes testi-lelki egyensúly visszaállítására is összpontosít. Shaun McNiff, a művészetterápia neves kutatója és gyakorlója, szerint a művészeti kifejezés „gyógyító kapacitása” abban rejlik, hogy lehetőséget ad a feszültség, fájdalom és belső konfliktusok feldolgozására egy nem verbális, de annál kifejezőbb formában (McNiff, Art Heals).


A művészetterápia tehát nem csupán a pszichés problémák kezelésére fókuszál, hanem a testi tünetek enyhítésére is képes, mivel az érzelmi stressz és a feszültségek testi megnyilvánulásai szorosan összefüggnek. A kreatív folyamat során az egyén kapcsolatot teremt belső világával, és ezáltal lehetőséget kap a testi-lelki gyógyulásra.


Így hát a művészetterápia hatékony eszköz lehet a pszichoszomatikus betegségek kezelésében, mivel lehetővé teszi az egyének számára, hogy a mélyen elnyomott érzelmeiket vizuális kifejezésen keresztül dolgozzák fel. A testi tünetek gyakran az érzelmi stressz következményei, és a művészeti alkotás folyamata segít abban, hogy az egyének kapcsolatot teremtsenek testük és lelkük között, feloldva ezeket a blokkokat.


Ahogy Carl Jung is hangsúlyozta: „A képek szavak nélkül is beszélnek” – és ez a kifejező erő a művészetterápia egyik legnagyobb előnye a pszichoszomatikus betegségek kezelésében.



Források:


  • Rubin, Judith A. Art Therapy: An Introduction. Routledge, 2009.

  • Jung, Carl. Man and His Symbols. Doubleday, 1964.

  • Van der Kolk, Bessel. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books, 2014.

  • McNiff, Shaun. Art Heals: How Creativity Cures the Soul. Shambhala Publications, 2004.


Comentários


bottom of page